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2007/12/25

この冬、風邪を引かない方法

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本当に風邪を引いてしまったら、民間療法などに頼らずにとっとと医者に行くべきではあるが、その前にこれだけやっておけば風邪を引く確率が下がるらしい。

リンク:How to avoid a cold this holiday season - That's Fit
紹介元:Health: Avoid a Cold During the Winter Season - LifeHacker

実施すると良さそうなのが以下の6つ(適当訳)

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  1. 手で顔を触るのを避ける。
    風邪のウイルスは目や鼻から簡単に体内に侵入する。
  2. 手は頻繁に洗う。
  3. 可能ならば、風邪にかかっている人を避ける。
  4. 身の回りを清潔にする。
    風邪のウィルスは電話口や階段の手すりでも3時間ぐらいは生き残っている
  5. 風邪の兆候を感じたら、いつもの薬を飲む
  6. ビタミンCをたくさん取る。この時期だとミカンが手頃。

で、この内の5番目については、リンク先や紹介元のコメント欄にたくさん突っ込みがある。
また、6番目は例としてオレンジジュースをたくさん飲むと書かれていたが、オレンジジュースを取りすぎると同時に糖分もとりすぎてしまうので注意。

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